年齢を重ねる程、心と腸の繋がりは深くなります。何となく気分が落ち込みやすい、寝つきが悪い、体が重い.…。それは腸と自律神経が乱れているサインかもしれません。腸を緩め呼吸を整えることで心の緊張がほどけ、前向きなエネルギーが …
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奈良 セルフケア
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